Skyldfølelse

Vi mennesker tenker, sier og gjør mange ting som sårer eller skader andre, vi gjør det for å beskytte oss selv, høyne oss, imponere andre, vi gjør det når vi er irritert eller sint. Og vi gjør det uten å vite hvorfor, det bare skjer. Sånn er det å være menneske. Når vi gjør slike feil, skapes det arr i oss og de omkring oss, som må helbredes på ett eller annet tidspunkt. Skyldfølelse skal være en midlertidig følelse, når du har gjort noe galt. Slik at du vet at du må endre på noe neste gang, ordne opp i feilen som er gjort eller frigjøre den fra deg selv.

Vi skaper skyldfølelse for oss selv eller vi får det fra andre. Når vi snakker til hverandre, kan vi skape skyldfølelse for andre. Det kommer an på ordene vi velger å bruke når vi snakker til noen.

Sitter du inne med en skyldfølelse overfor noe eller noen?

Skyldfølelse er en følelsesmessig opplevelse du får dersom du føler deg ansvarlig for noe som er gjort, du får den av å vike fra dine innerste verdier. Slike følelsesmessige utfordringer, begrenser deg når du skal framover i livet.

Skyldfølelsen biter i deg, hjertet ditt knyttes, magen føles rar, halsen knytter seg og du prøver å unngå å se på skyldfølelsen. Kanskje vet du ikke hva det er. Kanskje angrer du på det som skjedde. Det er ikke sikkert det var meningen at det skulle skje, men det skjedde bare. Og du kjenner på en indre uro, tenker ofte på det eller prøver å la være og tenke på det. Vi mennesker reagerer forskjellig. 

Av og til kan det ha vært en så stor påkjenning på kroppen din, at kroppen husker det som engang skjedde, selv om du har glemt det for lengst. Av og til lever man videre og tror at det som engang skjedde, er for lengst forbi, men skyldfølelsen lever i deg helt til du ordner opp i den følelsen du kjenner på og slipper den fri.

Skyldfølelsen påvirker deg negativt. Du kan ha sagt noe til noen eller om noen, og du er redd for at det skal komme ut. Du kan ha gjort noe mot noen, og du er redd for å møte den personen. Du kan ha tenkt noe om noen og de har blitt syke eller noe dårlig har skjedd med de, og du tar på deg skylden fordi du tenkte noe dumt om de.

Du tror at personen ikke har glemt det, du tror personen er sint på deg eller skuffet over deg. Du tror du er skyld i deres vrede. Andre ganger kan følelsen være så ubehagelig at du ikke klarer å kvitte deg med den. Du bruker bevisst eller ubevisst tid på å kjenne på følelsen, istedenfor å fokusere på gleden og lykken som er her og nå.

Du kan også ha en følelse du ikke klarer å plassere, i hverdagen unnskylder du deg for alt mulig og tar på deg skylden for ting du ikke har gjort, bare for å begrense utfallet til det ubehagelige. Du kan få klump i magen bare ved å si meningen din, uten at du vet hvorfor. Da bærer du sannsynligvis på en gammel skyldfølelse eller andre uforløste følelsesmessige traumer.

En gammel skyldfølelse kan du ha hatt med deg fra barndommen, da du fikk kjeft av noen fordi du lekte for høyt, sølte med vann, kom gjørmete inn i stua med støvlene på, kranglet med søsken og fikk skylda eller andre traumer og hendelser som er helt normalt i en barndom. Det kan være du ubevisst har tatt skylden på dine foreldres skilsmisse eller andre hendelser man ikke kan styre selv. Kjeften som du fikk, ga deg et støkk og du ble lei deg fordi du gjorde noe galt, du fikk skyldfølelse og visste ikke hva denne følelsen var, ingen fortalte deg om skyldfølelsen du følte på. Slike opplevelser, gir spor i din energikropp, som igjen kan feste seg i din fysiske kropp og gi smerter og plager som ingen finner ut av. Det kan også skape angst, depresjon eller andre psykiske plager.

Å ha dårlig samvittighet uten grunn er ofte kilden til dårlig selvfølelse. Du vil ikke ha denne følelsen, men får ikke til å kvitte deg med den. Den ligger der likevel. Da ligger det ofte en ubevisst følelsesmessig blokkering, som ofte kommer fra barns alder. Kanskje det er en gammel skyldfølelse som blokkerer deg.

Å jobbe med skyldfølelse handler om å akseptere det som skjedde, tilgi deg selv for egne handlinger og tilgi de som har skapt såret inni deg. Det kan oppleves enkelt for noen og veldig vanskelig for andre. Men bevisstgjøringen av denne følelsen hjelper deg å bryte mønster du har tilegnet deg.

Det er menneskelig å ha skyldfølelse for å ha gjort noe galt, det er slik man lærer av sine handlinger, men det skal ikke preg deg over lang tid. Når du har forstått lærdommen av skyldfølelsen, slippes den fri og forløses til noe bedre. Det vil jeg si er en sunn skyldfølelse. Sunn skyldfølelse får vi når vi faktisk har gjort noe galt og kjenner på den følelsen, slik at vi kan rette opp i det gale vi har gjort.

Usunn skyldfølelsen kommer av tidligere handlinger og opplevelser som vi har bært med oss videre i lever, eller trossystemer vi har lært. Hva er rett og hva er galt, det kommer fra våre forfedre og mødre, våre foreldre, lærere, og andre viktige personer i livets sirkel. Disse trossystemer kan også endres, når vi endrer noe i livet starter vi en ny sirkel på livets vei.