Stress

Stress kommer og går, den kommer fordi du ikke har rutiner i livet. For store forventninger og for liten tid. Stress skapes ofte fordi det ikke er noen holdepunkt i livet.

Hvordan unngå stress?

Jeg vil påstå at gode rutiner hjelper på stresset og jaget du kjenner på. Når du har gode rutiner i hverdagen som fungerer for deg, vil du unngå stressfaktorer. En plan for hva du skal gjøre, vil hjelpe deg i å minke stressnivået. Månedsplaner, ukeplaner og dagsplaner er fine å ha for å hjelpe deg selv og organisere livet, få overblikk og senke stressnivået.

Stressfaktorer er ofte i deg selv. Uten at du tenker over det er du er redd for å ikke ha tid til alt. Uten at du tenker over det føler du at noen forventer mer enn du klarer. Uten at du tenker over det føler du at tiden ikke strekker til.
Ta en ting omgangen og stresset vil gradvis forsvinne. Hverdagen vil bli lettere. Tenk over hva du blir stresset over og ta en ting om gangen. 

Ro.

Rolig.

Rolighet.

Hva er det?

Ro for meg er å ha orden i sysakene. Ha orden på jobb, ha oversikt over livet mitt, sette av tid til fritid, ha oversikt over ungenes hverdag som jeg må delta i, holde orden i huset og skapene mine.Ryddighet gir meg ro i hodet.Jeg er rolig når jeg vet hvem jeg er, hva jeg vil, hvor jeg skal.

Vet du hvor du skal i livet?Rutiner gir meg ro i sjelen og roligheten gir meg fred i livet.

Hva får deg til å føle ro?